亲测有效:深夜胃痛难忍？试试热敷与穴位按摩，快速缓解不适

夜深时胃痛得让人无法入眠，实在让人痛苦不堪。以下是一些实用的小技巧，可以帮助你减轻胃痛的困扰。

热敷腹部

胃部不适时，可以用热水袋或热毛巾进行热敷。这样的温热疗法有助于改善局部血液循环，缓解胃部肌肉紧张，减少痉挛症状。我通常会在床边放一个热水袋，一旦发作，便迅速将其置于胃部晚上胃痛的睡不着觉怎么办，疼痛感很快就能有所减轻。但需留意水温不宜过热，以免烫伤皮肤。

穴位按摩

按摩特定穴位有助于减轻胃部不适。比如，经常按摩的足三里穴位于小腿外侧，靠近膝盖下方，大约四横指的位置。用手指轻轻按压这个穴位，每次大约5分钟，力度以感到轻微酸胀为佳。还有内关穴，位于手腕横纹上方约两寸的地方。按摩这两个穴位有助于调整胃部气血，减轻疼痛，效果显著。

饮食缓解

适量温牛奶有助于守护胃壁，减少胃酸对胃壁的侵蚀，进而缓解不适。饮用时，牛奶宜稍加温热，切记不要喝冷牛奶。蜂蜜水同样适宜，它有助于调整胃酸分泌，但不宜饮用过浓的蜂蜜水。

及时就医

若热敷、按摩或是饮食调整后，胃痛未减轻晚上胃痛的睡不着觉怎么办，或者疼痛相当剧烈，还可能伴有恶心、发烧等不适，切勿强行忍受，应立即就医。医生会进行专业检查，找出病因，进而实施相应治疗，以防病情恶化。

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